image of Koh Chang Island

    Allenamento con tecnico federale a Jesolo

    JESOLO - Nei giorni seguenti alla regata di team race si è svolto a Jesolo un allenamento di due giorni con il tecnico federale della FIV.

    Abbiamo spostato il piede d’albero due buchi più in avanti e abbiamo teso le sartie alte  con il valore del tensiometro a 15.  L’ideale è avere il proprio tensiometro dato che tra uno e l’altro la tensione può variare.

    Siamo usciti in mare con un vento leggero, la randa era abbastanza cazzata e il fiocco 2 dita fuori la coperta, il barber molto laschi.

     

    Nel debrifing sono state toccate le seguenti tematiche:

    • È meglio fare prima il lato lungo di bolina.
    • La corrente fa l’effetto calamita.
    • Bisogna allenare le partenze avento una procedura standard da applicare ad ogni regata.
    • Per il lato di poppa bisogna guardare con anticipo se una barca entra nella tua rotta e bisogna chiedere acqua molto in anticipo.

    Routine di partenza:

     

    Da – 15 mn a – 5

    -       osservo il campo (nuovle, pressione, corrente)

    -       rilevo il vento

    -       provo 3 boline cercando l’assetto e di capire max sn e max dx

    -       provo le manovre di poppa scendendo

    -       mi confronto con il coach

    -       rilevo il vento, cerco un incrocio con una barca che parte dalla barca giuria (regolo l’assetto per la bolina mure a sn)

    -       decido la strategia del primo lato

    -       rilevo il tempo di percorrenza della linea

    da – 5 mn

    -       prendo il tempo

    -       punto cospicuo  dalla barca giuria

    -       lay line della barca giuria e della boa

    -       provo a partire per capire quanto ci impiego e quanto impiego a far accellerare la barca

    da – 2 minuti

    -       rilevo il vento e traguardo la boa

    -       decido dove partire

    -       verifico cosa fa la flotta

    -       vado a prendere il mio posto sulla linea.

     

     

     





    Download
     

    Atleti

    Stefano Garganigo

    22.05.1972

    maggiori informazioni

     

     

    Compila il modulo sottostante inserendo il tuo indirzzo email per ricevere le ultime notizie direttamente nella tua casella di posta elettronica: