image of 2.4mR Suisse

Regata zonale a Dervio caratterizzata da pioggia e vento debole

Si è svolta nel weekend del 25-26 aprile 2015 la prima regata zonale 2.4mR a Dervio caratterizzata da pioggia e vento debole.

 

Sabato si è svolta una sola prova e domenica 2 prove con arrivo senza aria.

 

In questa regata abbiamo provato per la prima volta l’uso del trapezio sul 2.4mR che ha la funzione di portare il peso del timoniere sopravento con l’obiettivo di poter orzare di 5 gradi in più.

 

Un altro aspetto che si è analizzato alla fine della regata è quello della concentrazione ed attenzione.

 

L’abbassamento della concentrazione durante una regata può avere due motivi:

 

  • ansia da prestazione (se si è nelle prime posizioni)
  • demotivazione (se si è nelle ultime posizioni)

 

È importante evitare di essere demotivati in quanto anche se nelle ultime posizioni si può recuperare e se solo si guadagna una posizione può essere determinante nella classifica finale.

 

Allenare la concentrazione significa controllare i processi motori di pensiero, dirigere e mantenere l'attenzione su di un compito per una corretta esecuzione incrementando le capacità di:

 

1. selezionare gli stimoli su cui focalizzare l'attenzione, escludendo quelli irrilevanti

2. dirigere l'attenzione al momento opportuno verso le informazioni pertinenti

3. mantenere l'attenzione sugli stimoli rilevanti.

 

L'affinamento e la gestione volontaria della capacità di concentrazione vengono sviluppate attraverso il training propriocettivo e le procedure di rilassamento, andando così a costituire un insieme di abilità sinergiche ed interconnesse e rappresentando le condizioni necessarie per la buona riuscita delle successive fasi di visualizzazione e ripetizione ideomotoria.

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